ضروري تيل ۽ خوشبو وسرندڙ توهان کي منفي جذبات کان پري رکو

گندا دستاويز اسٽيڪ ڪرڻ، بار بار منصوبن تي نظرثاني ڪرڻ، ۽ لامحدود ڪانفرنس گڏجاڻيون.Neoteric، ڇا دماغ يا جسم، وڏي دٻاء هيٺ آهن.۽ جيڪڏهن تمام گهڻو دٻاءُ وقت ۾ رليف نه ٿو ٿي سگهي، اڪثر ڪري خراب جذبات پيدا ڪري ٿو، جهڙوڪ ڊپريشن، چڙهائي وغيره.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي زندگيءَ کي سادو، پرسڪون ۽ خوشيءَ واري حالت ڏانھن، جيڪي ماڻھو ڪم کان ٿڪل آھن، تن جي مدد سان پنھنجي جسم ۽ دماغ کي ترتيب ڏيڻ گھرجن.خوشبودار ضروري تيل۽خوشبو تيل diffuserپنهنجو پاڻ کي دٻائڻ ۽ سٺو موڊ بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ!

1. ٻاڦ ڪرڻ

ڪم تي، مستحڪم ۽ شامل ڪريوجذباتي مرڪب ضروري تيلصاف پاڻي جي 20 ملي ميٽر تائين، ان کي هڪجهڙائي سان ملايو ۽ ان کي خوشبو ڊفيوزر ۾ وجھو.ضروري تيل moleculesپاڻيءَ جي ڌٻڻ سان هوا ۾ پکڙجي، هڪ مستحڪم ۽ آرامده ڪم ڪندڙ ماحول ٺاهيو، توهان کي تنگ اعصاب کي آرام ڏيو، نئين ڪم ۾ وڌيڪ توانائي حاصل ڪريو.

75 سيڪڙو ماڻهن جا جذبا ذوق کان متاثر ٿين ٿا، تنهنڪريخوشبو فزيوٿراپي”اداس مزاج“ کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ ۾ پڻ بي مثال اثر آهن.خوشبوء جي ڪيترن ئي قسمن مان، هيٺيون 4 ”ڊپريشن واري موڊ“ کي ختم ڪرڻ لاءِ بلڪل موزون آهن.

Bergamot رت جي گردش کي وڌائڻ سان ماڻهن کي توانائي، تازگي ۽ خوشي محسوس ڪري سگهي ٿو.ٿائلينڊ ۾ 2011ع ۾ چوهڙن تي ڪيل هڪ تجربي ۾ اهو معلوم ٿيو ته برگاموٽ ”پريشانيءَ“ جو هڪ قدرتي نمو آهي ۽ اهو پريشاني کي ختم ڪرڻ ۾ تمام سٺو اثر رکي ٿو.

Lavender هڪ ڊگهي وقت تائين استعمال ڪيو ويو آهي روڪ ۽ علاج ۾ "ڊپريشن موڊ".اهو نه رڳو ماڻهن کي پريشاني ۽ اداس جذبات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، پر ماڻهن کي بهتر ننڊ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي.اهو جذبات کي منظم ڪرڻ ۽ قوت مدافعت کي بهتر ڪرڻ تي اثر انداز ٿئي ٿو.وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته، ڊپريشن ۽ ٻين ذهني بيمارين جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ دوائن جا ضمني اثرات آهن، ۽ بين الاقوامي جرنل سائيڪيٽري ان ڪلينڪل پريڪٽس ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو ڏيکاري ٿو ته لاوينڈر ضروري تيل ڊپريشن جي علاج دوران ضمني اثرات پيدا نٿو ڪري.28 اعلي خطرن جي مريضن جو مطالعو "پوسٽ پارٽم ڊپريشن"Clinical Practice ۾ Complementary Therapies پاران شايع ٿيل ڏيکاريو ويو آهي ته اهي مضمون جيڪي ليوينڊر کي منظم ڪن ٿا.گھر ۾ ضروري تيل جي پکيڙ4 هفتن کان پوءِ پريشاني ۽ جذباتي ڪنٽرول کان ٻاهر ۾ اهم گهٽتائي هئي.اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته bergamot ۽ lavender جي استعمال سان گڏ هڪ وڌيڪ اهم اثر آهي موڊ کي آرام ڪرڻ ۽ رت جي دٻاء کي گهٽائڻ.

چيمومائل هڪ مؤثر جڙي ٻوٽين مان هڪ آهي مخالف دٻاءُ ۽ ڊمپپريشن لاءِ، تنهن ڪري چيمومائل اڪثر ڪري ڪيترن ئي خوشبودار موم بتين يا ٻين خوشبو علاج جي شين ۾ ملي ٿو.

Ylang تي سٺو اثر آهيمنفي جذبات کي ختم ڪرڻجيئن ته پريشاني، ڊپريشن، ڪاوڙ، ۽ حتي حسد.يلنگ جي خوشبوءَ کي اندر ۾ وجهڻ سان اسان کي اعتماد، خود محبت ۽ خوش مزاج پيدا ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

2. مساج

رات جو سمهڻ کان اڳ، ياد رکو ته لاڳو ڪريوضروري تيلسڌو منهن، مٿي، ڳچيء، ڪلهن ۽ ريب ڏانهن.پوءِ ھٿ ھيٺ ڪري، مٿي ۽ ڳچيءَ جو مالش ڪريو.ان کان پوء، هٿن کي ٻاهران، ٻنهي رڱن ۽ توهان جي ڪلهن تي مساج.آخرڪار شروعاتي نقطي ڏانهن واپس وڃو، ڏينهن جي دٻاء ۽ ٿڪ کي ڇڏڻ لاء.

ناڪاري جذباتلفظ "برداشت" سان ختم نٿو ڪري سگهجي.صرف دٻاء کي ڇڏڻ سان ذهني ۽ جسماني بوجھ کي گهٽائي سگهجي ٿو.جڏهن توهان دٻاءُ ۾ ڦاسي پيا آهيو، توهان کي دٻاءُ ڇڏڻ ۽ ڊپريشن کي دور ڪرڻ لاءِ جلدي ضروري تيل استعمال ڪرڻ گهرجي.